لماذا امشي ؟

المشي .

يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية , كما يساعد على تنظيم ضربات القلب , فقد تشعر في بعض الاحيان ان هنالك اضطراب في عضلة القلب لديك وقد يسبب هذا لك الخوف , ولكن مع المشي , لا مزيد من القلق , فان من اهم فوائد المشي انه ينظم ضربات القلب .

كما وساعد على استرخاء الاعصاب خاصة عند الذين يعملو ن تحت ضغط معين فهنا يكون المشي لديهم شفاء , كما ويعطي الرئتين الكفاءة والقدرة على الاكتفاء بعدد اقل من الشهيق والزفير في الدقيقة الواحدة . تنمنى انكم استفدم من هذه المعلومات المهمة .