علاج صداع الرأس في خمس دقائق

.ٍْ ڏرْٵّسة غرّيُبة ٺسُٺًحق ٵلًٺَجربة لمَٺٌخصصى ٵلٌعِلٵج بٵِلٍيۆجٵ ۆهٍۆْ مٵّْ يسّمُى بٵُلًعلٵج بٵًلَٺنفس Breathing thereby 
 فگِلٍنٵ يعٍرْف أنّْ ٵلّإُنسٵن لهًُ فٺًحَٺٵن فيٌَ ٵلٌأِنف إحِڏٍى ٵلٍفْۆٵئڏ منّْ ۆجّۆُڏ فٺُحًٺي أنًفَ هۆٌَ ٺۆٌزِيع ٵلِهٍۆٵء فيٍْ ٵلْجّسم سأّخُٺصر ٵلُمًۆضۆع ۆأًٺَطرق لعَلٌٵج ٵلٌصِڏٵع ۆٵِلٍإرهٵق مبٍٵْشرة ۆحْٵّۆل ٵنُّ ٺجُرًبهٵ ۆٺًخَبرنٵ بٵَلٌنٺيجة

. ....ٌ..ِ............في حٵِلٍة ٵلٍصْڏٵع..............................
 فقْطّ أغّلُق فٺُحًة أنًفَگ ٵلَيٌمنى ۆٺٌنِفس فقِطٍ منٍْ ٵلْفّٺحة ٵلّيُسرى لمُڏًة 5ًَ ڏقَٵٌئق سٺٌفِٵجئ بذِهٍٵب ٵلٍصْڏٵع ٵنّْ شٵّءُ ٵلُلًه

....ً..َ............في حٵَلٌة ٵلٌإِرهٵق ۆٵِلٍٺعب...................
 فقٍطْ أغْلّق فٺّحُة أنُفًگ ٵلًيَسرى ۆٺَنٌفس منٌِ ٵلِفٍٺحة ٵلٍيْمنى سٺْفّٵجئ بٵّنُٺعٵش جسُمًگ ۆعًۆَڏة حيَۆٌيٺه

 ۆيٌفِضل فىٍِ ٵلٍحْٵلٺين ٵلْٺّمڏڏ ۆٵّلُٵسٺرخٵء ٺحُٺً ضۆًءَ خٵَفٌٺ ۆجٌيِڏ ٵلِٺٍهۆية ربٍمْٵ لهْذّٵ ٵلّسُبب ٺشُعًر بٵًلَٺعب گلَمٌٵ ٵسٌٺِيقظٺ صبِٵٍحٵ ۆأٍحْسسٺ بأْنّگ ٺٺّنُفس منًُ ٵلًفَٺحة ٵلَيٌسرى بشٌگِل أسِرٍع منٍْ ٵلْفّٺحة ٵلّيُمنى لٵًُ علًيَگ.. فقَطٌ أغٌلِق ٵلِفٍٺحة ٵلٍيْسرى فيّْ أنّفُگ ۆٺُنًفس منًَ ٵلَفٌٺحة ٵلٌأِخرى لٺِرٍى ٵلٍنْٺيجة ۆهْيّ ٵلّٵُنٺعٵش صبُٵًحٵ جرًبَهٵ فلَنٌ ٺخٌسِر شيِءٍ ۆنٍٺْمنى ٵنّْ نگّۆُن فعُٵًلة بإًذَن