المواد الفعالة الموجودة في التمر

 ـ يحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة ، سكر الفركتوز ، و سكر الجلوكوز .

 ـ نسبة عالية من الفيتامينات التي تقي من البلاجرا.

ـ كميات من مركبات الكالسيوم التي تدخل في تكوين العظام .

 ـ نسبة عالية من الفوسفور و الحديد.