هل سمعت يوما عن رجيم الخيار !

تعاني السيدات من تراكم الدهون حول الخصر ومنطقة البطن، خاصة بعد الولادة.

وفيما يلي ريجيم الخيار واللبن لمدّة 11 يوماً.

اليوم الأول

أي صنف من الألبان المنزوعة الدسم + خيار وبالإمكان إضافة الخس من 3 إلى 5 مرات .

اليوم الثاني

تناول صنف واحد من الفاكهة مع تناول الخيار واللبن على العشاء .

اليوم الثالث والرابع كالأول والثاني.

اليوم الخامس

تناول أي صنف من البروتين + الخيار واللبن .

اليوم السادس

تناول الخضراوات المسلوقة.

اليوم السابع والثامن نفس اليومين السابقين.

اليوم التاسع

تناول سلطة #خضراء على مدار اليوم وكوب لبن منزوع الدسم على العشاء.

اليوم العاشر

نفس اليوم الثاني مع تناول الفاكهة ذاتها واللبن والخيار على العشاء .

اليوم الحادي عشر

تناول 3 وجبات عادية مع مراعاة تجنّب المقالي والدهنيات، وبالإمكان إعادة النظام بعده .